EL DESAYUNO...... ¿Qué es?

El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la

rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo

que sucede con cualquiera de las otras tres comidas

(almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente

recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y

médicos por considerárselo la comida más importante del

día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas que

le servirán para todo el resto del día. Además, el desayuno

es sumamente importante debido a que es la primera

ingesta que realiza la persona luego de haber estado

un número de horas en reposo al dormir.
 

 

ES IMPORTANTE

La importancia del desayuno es central ya que es el primer contacto que el organismo tiene con diferentes fuentes de energía. Si bien también las demás comidas son relevantes para ayudar a la persona a mantenerse en buen estado a lo largo del día, el empezar sin desayunar o con un mal desayuno (incompleto) influirá directamente en cómo una persona se manejará durante el día. Hoy en día es común dejar de lado el desayuno por cuestiones de rutina, de falta de tiempo, de estrés, pero esto no hace más que empeorar los rendimientos y facilitar a que el organismo funcione de manera incorrecta e incompleta.